Xì dách là một trong số những trò chơi phổ biến trong các sòng bài lá trên khắp thế giới, một trò chơi dễ chơi và hấp dẫn người chơi với nhiều thử thách. Mục tiêu trò chơi là đánh bại Nhà Cái bằng các quyết định kéo bài để có được tổng số điểm đạt gần đến 21 điểm, tránh vượt quá 21 điểm để tồn tại trong vòng chơi. Tay bài mà 2 lá đầu tiên gồm 1 là Át (Ace) và một lá có giá trị 10 là tay bài Xì dách (BlackJack), nhưng nếu có 2 lá bài trên sau khi tách tụ thì chỉ được tính là 21 điểm.

Giúp duy trì trọng lượng và hỗ trợ giảm cân

Ngoài vai trò là thức uống giải khát, nước dừa tươi còn có tác dụng như một chất điện giải tự nhiên, giúp hỗ trợ tăng cường quá trình trao đổi chất diễn ra trong cơ thể. Nhờ đó, những người có mong muốn giảm cân có thể sử dụng loại nước này để nhanh chóng đạt được vóc dáng cân đối.

Trong nước dừa có chứa triglyceride chuỗi trung bình – một dạng chất béo giúp giảm cân hiệu quả. Một nghiên cứu vào năm 2006 được công bố trên tạp chí Y khoa Ceylon Medical Journal đã cho thấy, triglyceride chuỗi trung bình trong nước dừa tươi có thể chuyển hoá thành các axit béo tự do chuỗi trung bình và triglyceride đơn trong quá trình tiêu hoá. Khi đó, cơ thể bạn sẽ lập tức sử dụng 2 chất này để tạo ra nguồn năng lượng thay vì dự trữ dưới dạng mỡ.

Ngoài ra, triglyceride chuỗi trung bình trong nước dừa tươi cũng có tác dụng tăng cường năng lượng, giúp hạn chế tín hiệu đói tốt hơn so với các loại chất béo khác. Với công dụng vượt trội này, nước dừa có thể giúp bạn duy trì một trọng lượng cơ thể cân đối và giảm cân nhanh chóng.

Uống nước dừa thường xuyên gây lợi tiểu

Nước dừa được liệt vào danh sách các loại đồ uống lợi tiểu, rất tốt cho thận, giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh sỏi thận và làm sạch đường tiết niệu. Tuy nhiên, việc uống nước dừa thường xuyên không phải là một lựa chọn thông minh. Điều này có thể làm tăng tần suất đi tiểu và khiến bạn phải liên tục ghé thăm nhà vệ sinh.

Dễ gây cảm lạnh cho người có thể chất âm

Những người có thể chất âm thường dễ bị nhiễm lạnh và mắc cảm cúm, do đó nước dừa là một đồ uống cần hạn chế sử dụng thường xuyên cho nhóm đối tượng này. Việc tiêu thụ quá mức nước dừa có thể khiến những người thể chất âm bị cảm lạnh nhiều hơn, kéo theo hệ luỵ sức khoẻ yếu dần đi.

Cải thiện sức khỏe hệ tim mạch

Những người cao huyết áp thường dễ mắc các vấn đề về tim mạch, may mắn thay, nước dừa chính là một giải pháp lý tưởng giúp giải quyết nỗi lo lắng này. Theo nghiên cứu khoa học mới đây cho thấy, những người có chỉ số huyết áp cao và có các nguy cơ mắc bệnh tim thường có hàm lượng kali thấp trong cơ thể. Trong khi nước dừa có chứa một lượng lớn kali và axit lauric, giúp điều hòa huyết áp và ngăn ngừa những rủi ro sức khỏe cho hệ tim mạch.

Hướng dẫn uống nước dừa đúng cách

Theo khuyến cáo của bác sĩ, bạn chỉ nên uống tối đa từ 1 – 2 quả dừa mỗi ngày, tốt nhất là 1 quả, tránh uống thường xuyên vì nó có thể dẫn đến thừa cân, nhất là đối với người mắc bệnh béo phì. Ngoài ra, để uống nước dừa đúng cách và phát huy được các công dụng của thức uống này, bạn nên thưởng thức nước dừa vào những thời điểm sau:

Nước dừa là một loại đồ uống rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn chỉ uống với liều lượng vừa phải và uống đúng cách, đúng thời điểm thì mới đem lại hiệu quả tốt nhất. Hi vọng những thông tin trong bài viết trên đã giúp bạn hiểu rõ và sử dụng một cách hiệu quả nhất.

Theo dõi website Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec để nắm thêm nhiều thông tin sức khỏe, dinh dưỡng, làm đẹp để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và những người thân yêu trong gia đình.

Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.

Quy trình gia hạn visa định cư Mỹ

Chuẩn bị sẵn giấy tờ để quá trình xét duyệt diễn ra đúng thời hạn.

Khi anh/chị xin gia hạn visa định cư Mỹ, anh/chị cần chuẩn bị một loạt các giấy tờ và tài liệu để chứng minh tính hợp pháp và quyền lợi của anh/chị. Dưới đây là danh sách một số loại giấy tờ thường cần nộp khi có nhu cầu gia hạn visa định cư Mỹ:

Tùy thuộc vào loại visa định cư của anh/chị, anh/chị sẽ cần điền mẫu đơn gia hạn tương ứng. Form I-751 dành cho visa định cư tạm thời (Conditional Green Card), còn Form I-829 dành cho visa EB-5.

Sao chép chứng minh nhân dân, hộ chiếu hoặc bất kỳ giấy tờ tùy thân nào có thể cần thiết để xác minh danh tính của anh/chị.

Nếu anh/chị có gia đình, anh/chị cần cung cấp bằng chứng về mối quan hệ gia đình như hợp đồng hôn nhân, hợp đồng chung, hồ sơ chung và các tài liệu khác chứng minh mối quan hệ thực sự và chân thành.

Các tài liệu chứng minh tính hợp pháp và ổn định tài chính của anh/chị. Điều này có thể bao gồm bản sao sổ tiết kiệm, tài khoản ngân hàng, bất động sản, giấy tờ đầu tư (đối với visa EB-5) và các tài liệu tài chính khác.

Đối với visa EB-5, anh/chị cần cung cấp chứng minh rằng dự án đầu tư của anh/chị vẫn đang hoạt động và đáp ứng các yêu cầu của chương trình EB-5.

Các giấy tờ chứng minh anh/chị đã duy trì tình trạng lưu trú hợp pháp tại Mỹ trong thời gian qua như hóa đơn tiện ích, hợp đồng thuê nhà, giấy tờ thuế và các tài liệu khác.

Đảm bảo anh/chị đã đóng đầy đủ phí xin gia hạn theo yêu cầu của Cục Quản Lý Dịch Vụ Di Trú và Nhập Cảnh (USCIS).

Chi phí gia hạn visa định cư Mỹ rơi vào khoảng bao nhiêu tiền?

Phí xin gia hạn visa định cư Mỹ có thể thay đổi tùy theo loại visa và chương trình định cư anh/chị đang tham gia. Dưới đây là một số thông tin tham khảo về phí của thủ tục gia hạn visa định cư Mỹ:

Với một số loại visa, có thể phải trả thêm phí dịch vụ để làm thủ tục.

Có thể chọn trả phí xử lý ưu tiên để đẩy nhanh quá trình xét duyệt.

Trước khi nộp hồ sơ gia hạn, anh/chị hãy kiểm tra kỹ yêu cầu về phí tại trang web chính thức của USCIS và đảm bảo anh/chị đã đóng đầy đủ và chính xác các khoản phí theo yêu cầu.

+ Tham khảo: Chương trình eb5 là gì? Những lợi ích mang lại cho nhà đầu tư

Hỗ trợ tăng cường năng lượng

Nước dừa được xem là một thức uống cung cấp năng lượng cho cơ thể rất hữu hiệu. So với các loại đồ uống thể thao, nước dừa có chứa hàm lượng natri và đường tương đối thấp, trong khi đó lại rất dồi dào clorua, canxi và kali. Theo nghiên cứu, trong 100ml nước dừa cung cấp gần 118mg clorua, 294mg kali, tuy nhiên chỉ chứa khoảng 5mg đường và 25mg muối. Nhờ đó, bạn có thể sử dụng nước dừa để tăng cường nguồn năng lượng thiết yếu cho cơ thể, giúp các cơ quan hoạt động nhịp nhàng và năng suất hơn.

Nhiều chị em thắc mắc chung rằng uống nước dừa có tác dụng gì đối với làn da? Theo quan điểm của các nhà nghiên cứu, trong nước dừa tươi có chứa cytokinin – một chất giúp điều hoà sự tăng trưởng và phân chia các tế bào trong cơ thể. Ngoài ra, cytokinin cũng góp phần giảm thiểu đáng kể tình trạng lão hoá da, giúp các mô liên kết da bền vững hơn, đồng thời hỗ trợ cân bằng độ pH và giữ nước cho da. Do đó, phụ nữ có thể uống nước dừa điều độ để cải thiện sức khỏe làn da của mình và “xua tan” những nỗi lo các vấn đề về da.

Hướng dẫn sử dụng một số tính năng sau khi mở thẻ MB Bank

Bước 1: Đăng nhập vào tài khoản trên app MB Bank.

Bước 2: Tại giao diện màn hình chính, chọn Kích hoạt thẻ.

Bước 3: Chọn loại thẻ vừa được phát hành > Kích hoạt.

Bước 1: Cho thẻ vào khu vực nhận thẻ tại quầy ATM MB Bank > Chọn ngôn ngữ.

Bước 2: Nhập mã pin (do MB Bank cung cấp lúc đầu) > Đổi mã pin.

Bước 3: Nhập lại mã pin cũ > Nhập hai lần mã pin mới > Enter.

Bước 1: Cho thẻ vào khu vực nhận thẻ tại quầy ATM (Có thể chọn ngân hàng khác ngoài MB Bank nhưng sẽ có thêm phí rút tùy vào quy định của ngân hàng) > Chọn ngôn ngữ.

Bước 2: Nhập mã pin của thẻ > Chọn Rút tiền.

Bước 3: Chọn số tiền cần rút theo định mức gợi ý (có thể tự nhập số tiền tùy ý) > OK

Bước 4: Chọn Nhận biên lai (nếu muốn).

Bước 5: Lấy tiền tại khu vực nhận tiền.